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Comment trouver les calories brûlées en marchant sur votre iPhone

Par Julien , le 1 octobre 2021 — 3 minutes de lecture
Comment trouver les calories brûlées en marchant sur votre iPhone

L’iPhone 6 et supérieur peut compter le nombre de pas que vous faites. C’est à peu près aussi précis qu’un tracker Fitbit ou Garmin, à dix étapes près. Vous pouvez vérifier le nombre de pas que vous avez effectués au cours d’une journée, d’une semaine ou d’un mois via l’application Santé sur iOS. L’application Santé vous montre le nombre de pas effectués dans un graphique à barres et c’est à peu près tout. L’application Santé dans iOS n’est fondamentalement qu’un tableau de bord. D’autres applications peuvent en extraire des données, mais elles ne font pas grand-chose à elles seules. Si vous cherchez quelque chose de plus simple, comme un moyen de trouver combien de calories vous avez brûlées en marchant, sans faire des folies sur un tracker, essayez Activity Tracker. C’est une application iOS gratuite qui vous indique les calories brûlées en marchant ou vous pouvez les calculer manuellement.

Trouvez les calories brûlées en marchant à l’aide d’une application

Activity Tracker fait deux choses; agir comme un podomètre, et trouver les calories brûlées en marchant. Le bit de podomètre est assez simple et il y a en fait pas mal d’applications qui le font. Ce qui fait qu’Activity Tracker vaut la peine d’être installé, c’est son calculateur de calories.

Installez Activity Tracker et laissez-le importer des données depuis l’application Santé. Une fois importé, il vous montrera combien de pas vous avez fait, quelle distance vous avez parcourue, combien de temps vous avez marché et surtout les calories brûlées en marchant. L’interface de l’application est magnifique et simple, vous allez donc adorer l’utiliser.

Lors de l’importation de données, Activity Tracker importe avec précision le nombre de pas que vous avez parcourus, mais vous devez remplir vous-même les autres informations telles que votre taille et votre poids. L’application est également une application Apple Watch, mais vous pouvez l’utiliser avec un iPhone et rien d’autre.

Téléchargez le suivi d’activité depuis l’App Store

Vous pouvez également calculer combien de calories vous avez brûlées en marchant via des sites comme MyFitnessPal. L’application MyFitnessPal vous permet d’enregistrer l’exercice, mais vous devez le faire manuellement. Vous n’avez pas non plus la possibilité d’entrer le nombre de pas que vous avez parcourus. Vos calculs sont basés sur le temps que vous avez passé à marcher que vous devez suivre manuellement. Le nombre de calories est précis, donnez ou prenez 5 à 10 calories.

Téléchargez MyFitnessPal depuis l’App Store

Calculer manuellement les calories brûlées en marchant

Si vous souhaitez sortir votre calculatrice et ignorer complètement les applications, utilisez la formule ci-dessous pour calculer les calories brûlées. Ces formules proviennent de Runner’s World et se veulent une estimation approximative.

CALORIES/MILE 0,57 x poids en livres

CALORIES/MIN 0,03 x poids en lb

Nous ne voulons pas choisir des favoris, mais une application et votre iPhone simplifient tout cela. Le nombre de calories que vous obtenez des deux formules pour la même quantité d’activité diffère de plus de 50 calories, ce n’est donc pas le calcul le plus précis.

Julien

Vous me retrouverez sous tous les tutorials lié à l'univers Apple, aussi bien sur le système d'exploitation pour ordinateur MacOS, que sur les terminaux mobile avec iOS. J'espère, au travers de mes guides, vous enlever quelques épines du pied envers ces systèmes réputés simple mais parfois ésotérique.

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