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Comment obtenir des alertes d’heure de coucher en fonction du moment où vous devez vous réveiller

Par Julien , le 24 août 2021 — 3 minutes de lecture
Comment obtenir des alertes d'heure de coucher en fonction du moment où vous devez vous réveiller

Apple a ajouté une nouvelle fonctionnalité dans l’application d’horloge iOS appelée Bed Time. Cette fonction vous aide à dormir 7 à 8 heures par jour. Il vous demande à quelle heure vous devez vous réveiller le lendemain, puis vous indique quand aller vous coucher. C’est utile étant donné que la plupart des gens utilisent leur téléphone comme alarme. La seule chose est que si vous êtes éveillé et que vous travaillez, l’appareil que vous regardez sera un ordinateur de bureau, pas votre téléphone. Marchand de sable est une application de bureau disponible pour Windows, Mac et Linux qui fait quelque chose de similaire à l’application d’horloge iOS. Il vous donne des alertes à l’heure du coucher qui vous garantissent 7 à 8 heures de sommeil.

Sandman examine deux choses lorsqu’il vous donne des alertes à l’heure du coucher; vos heures de travail et quand vous devez vous réveiller. L’application a été conçue en pensant aux développeurs qui ont tendance à travailler de longues heures et à manquer de sommeil essentiel. L’application apprend à quelles heures un utilisateur travaille et lui dit quand c’est assez et qu’il doit se coucher.

Ouvrez Sandman. Lorsque vous commencez, il ne sait pas quel est votre horaire de travail. Tout ce que vous pouvez faire est de dire à l’application quand vous devez vous réveiller. Il fonctionnera avec cela jusqu’à ce qu’il sache que vous planifiez mieux.

Quand il est temps d’aller au lit, Sandman vous donnera une alerte. Vous pouvez le rejeter si vous n’aimez pas dormir, ou vous pouvez utiliser le bouton Arrêter sur l’alerte pour éteindre votre système et frapper le foin.

Sandman est assez intelligent. Il prend en compte le temps dont vous avez besoin pour vous endormir. Certaines personnes s’endorment presque immédiatement. D’autres restent éveillés quelques heures en contemplant le sens de la vie. Les alertes d’heure de coucher de Sandman peuvent prendre en compte cette heure. Pour configurer le temps qu’il vous faut pour vous endormir, accédez aux préférences de Sandman via le raccourci Ctrl + P.

Définissez combien de temps il vous faut pour vous endormir. Sandman peut également vous alerter lorsque vous avez travaillé pendant douze heures d’affilée, bien que vous puissiez personnaliser cette plage horaire pour la raccourcir ou la rallonger. De plus, vous pouvez passer du format 12 heures au format 24 heures si vous le souhaitez.

Si vous perdez la notion du temps lorsque vous travaillez, envisagez d’utiliser Sandman. Le travail est important, mais le faire dans un état privé de sommeil n’est pas bon pour vous.

Vous pouvez rejeter une alerte de Sandman si vous n’êtes pas prêt à vous coucher, mais n’en faites pas une habitude. Essayez d’obtenir le sommeil dont vous avez besoin tous les jours.

Télécharger Sandman

Julien

Vous me retrouverez sous tous les tutorials lié à l'univers Apple, aussi bien sur le système d'exploitation pour ordinateur MacOS, que sur les terminaux mobile avec iOS. J'espère, au travers de mes guides, vous enlever quelques épines du pied envers ces systèmes réputés simple mais parfois ésotérique.

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